Kondisi cuaca sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Seperti cuaca akhir-akhir ini, apabila tubuh nggak fit, kecapekan, mudah terserang berbagai penyakit. Minimal flu, pilek. Untuk menjaga agar ketahanan tubuh tetap terjaga, banyak cara yang bisa dilakukan, seperti mengkonsumsi vitamin. Agar tubuh tetap kuat menahan berbagai bakteri dan virus yang menyebar.
Untuk mengonsumsi vitamin, kebutuhan setiap tubuh berbeda. Selain itu, tren kembali ke alam juga mempengaruhi dunia obat. Dengan banyaknya resep pengobatan natural. Menurut dr. Hardhi Pranata, ketua Perhimpunan Dokter Herbal Medik Indonesia (PDHMI) ada sekitar 9.500-an jenis tumbuhan berkhasiat sebagai obat.
Banyak tumbuhan dan buah yang berkhasiat menangkal penyakit. Salah satu contohnya untuk menjaga stamina adalah jeruk. "Khasiat jeruk, dari daun, buah hingga kulitnya bisa dimanfaatkan."
Selain harga murah, caranya mudah. Cukup dengan mengonsumsi satu sendok air perasan jeruk nipis bisa dicampur dengan teh hangat atau air putih, membantu memberikan kebutuhan vitamin dalam tubuh. "Saya merasa fit, nggak gampang kena flu atau pilek setelah rutin minum perasan jeruk nipis setiap pagi sebelum ke kantor," aku Rendra, biker yang berkantor di Pancoran, Jakarta Selatan.
Lain lagi dengan Risma, karyawati perusahaan di Serpong, Tangerang Selatan ini rutin membawa irisan jeruk lemon dimasukkan ke dalam air minum selama di kantor. "Satu buah jeruk lemon diiris, dimasukkan ke dalam air putih di gelas. Lumayan membantu stamina. Nggak gampang capek dan flu," akunya.
Dalam jeruk yang dicampurkan pada segelas air hangat akan memberikan pengaruh yang baik untuk proses pencernaan. Hal ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga tetap sehat dan aktif.
Bisa juga mencontoh resep yang rutin dilakukan Joko Widodo alias Jokowi Gubernur DKI, yang setiap pagi minum air rebusan temulawak yang menjaga tubuhnya tetap bugar dan tidak mudah lelah. Kandungan temulawak adalah curcuma berfungsi memperbaiki fungsi hati sehingga tubuh tidak mudah lelah. (www.motorplus-online.com)