Baca Juga: Bikers Harus Waspada, WHO Akui Virus Corona Bisa Menyebar Lewat Udara, Ini Yang Harus Dipersiapkan
Bayi berusia di atas satu tahun, remaja, dewasa, serta ibu hamil dan menyusui membutuhkan vitamin D lebih banyak, yakni 600 IU per hari.
Sementara, untuk orang lanjut usia (lansia) atau di atas 65 tahun, kebutuhan vitamin D untuk golongan ini berjumlah 800 IU setiap harinya.
Kebutuhan vitamin D sebenarnya tidak hanya didapat dengan berjemur di bawah sinar matahari.
Masih ada cara lain agar kebutuhan harian vitamin D tiap tetap terpenuhi.
Baca Juga: Boleh Bawa Penumpang, Begini Protokol Kesehatan Ojol di Bogor
Pertama, lewat makanan, semacam salmon, tuna, tongkol, minyak ikan, telur, susu dan olahannya, hati sapi, serta sereal.