Udah Ngopi Malah Bikin Ngantuk Dan Lemes, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Melansir dari Sleep Foundation, gangguan tidur, dehidrasi, dan perubahan kadar glukosa dalam darah akibat kafein bisa membuat bikers merasa lelah dan lemas setelah minum kopi.

Berikut ini penjelasan singkat beberapa penyebab Anda kelelahan dan mengantuk selepas mengonsumsi kopi:

1. Gangguan tidur

Kafein bisa mengganggu jam tidur seseorang.

Ketika semalaman kurang tidur, mereka akan lebih banyak mengonsumsi kopi di pagi hari untuk mengusir kantuk dan mendapatkan semangat.

Akibatnya justru menjadi bumerang, karena asupan kafein yang berlipat justru akan membuat mereka lebih menderita gangguan tidur lebih parah lagi.

Hal inilah yang menyebabkan fatigue atau kelelahan panjang hari demi hari meski setiap pagi Anda sudah menyesap secangkir kopi.

Baca Juga: Nunggu Musim Balap 2020, Dimas Ekky Pratama Launching Kedai Kopi Pacul

2. Level toleransi kafein

Sama seperti alkohol, tubuh juga akan beradaptasi dengan asupan kafein sehari-hari dan mengembangkan level toleransi dari waktu ke waktu.