Di samping itu, berbagai faktor dapat menyebabkan penyakit asam lambung, termasuk obesitas, kehamilan, sering mengangkat benda berat, merokok, COPD atau batuk kronis, dan menjalani operasi "tummy tuck" untuk menghilangkan lemak.
Sementara untuk tanda-tanda sebagai berikut:
- Maag
- Batuk kronis
- Disfagia (kesulitan menelan)
- Perubahan suara (karena efek asam lambung pada pita suara)
- Sinusitis kronis dan infeksi telinga
- Peningkatan postnasal drip
- Pneumonia
Semetara Menurut Dr Rao, begini cara cengahan asam lambung:
- Hindari makan atau minum terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Kurangi kafein dan alkohol yang dapat merangsang produksi asam lambung.
- Kurangi makanan yang dapat memperburuk asam lambung seperti cokelat.
- Pertahankan berat badan yang sehat atau turunkan berat badan jika perlu.
- Mengonsumsi makanan yang sehat seperti makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, serta meminimalkan makanan olahan.
Baca Juga: Mulai Kapan Urus STNK dan SIM Wajib Punya Kartu Anggota BPJS Kesehatan Polisi Kasih Tahu Bocorannya
"Semakin sedikit mengonsumsi makanan olahan atau makanan dengan bahan kimia, maka asam lambung juga akan semakin baik," jelasnya.
Dia juga merekomendasikan kita untuk mengatur porsi makan dan hindari makan secara berlebihan.
"Pastikan kita makan dengan penuh perhatian (mindful) dan tidak makan berlebihan karena itu adalah masalah besar," ujarnya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Erwan Hartawan |
| Editor | : | Joni Lono Mulia |
KOMENTAR