Tips Pemanasan Saat Sudah Lama Riding. Lakukan Peregangan Pada Bagian Penting Ini

Didit Abdillah - Rabu, 23 November 2022 | 12:46 WIB
DAB/Motor PLUS
Ilustrrasi pemanasan di kala tubuh sudah lelah karena riding dengan jarak tempuh yang jauh.

Motor PLUS-Online.com -  Semakin dekat dengan akhir tahun, semakin dekat juga dengan rencana libur panjang. 

Baik itu libur panjang sekolah, juga libur panjang karena cuti akhir tahun.

Maka pasti tak sedikit yang sudah merencanakan agenda liburan, salah satunya turing dengan motor di lokasi yang jauh. 

Boleh saja turing dilakukan asalkan dengan persiapan yang matang, baik itu dari sisi teknis motor dan kondisi si bikers

Motor PLUS punya saran agar bikers tidak mengalami sakit badan karena menempuh turing jarak jauh. 

Ada baiknya lakukan peregangan badan saat sebelum berangkat dan saat sedang istirahat, sehingga tubuh tidak kaku. 

Pinggang juga menjadi bagian yang mudah lelah setelah lama berkendara.

Untuk mengembalikan kondisi pinggang menjadi normal, ada beberapa pemanasan yang sebaiknya dilakukan.

“Melakukan peregangan bisa dengan duduk tegap, punggungnya diregangkan kemudian badan diputar ke kanan 90 derajat,"  kata Immanuel Reonald, Fitness Manager dari Fitnes First Indonesia.

Baca Juga: Update Biaya Pergantian Pelat Nomor Motor 5 Tahun Sekali, Jangan Sampai Kurang

Penulis : Didit Abdillah
Editor : Aong

Video Pilihan



KOMENTAR

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

Tag Popular