Waspada Dehidrasi Saat Riding di Bulan Puasa, Atur Pola dan Pilihan Minuman

MOTOR Plus-Online.com - Memasuki bulan puasa, aktivitas riding atau berkendara dengan motor pun tak berkurang. 

Baik itu untuk aktivitas sehari-hari, menunggu waktu berbuka, hingga mengunjungi sanak saudara menjelang libur lebaran Idul Fitri. 

Namun jika hendak menempuh jarak yang cukup jauh dengan motor saat masih puasa, juga perhatikan kondisi cairan tubuh. 

Dengan mengatur pola minum, pilihan minum saat sahur, dan minuman yang dipilih saat berbuka puasa. 

Sebelum berangkat riding jarak jauh, hendaklah minum air putih yang cukup banyak di saat sahur. 

AHM

Menjelang libur akhir tahun, banyak aktivitas salah satunya turing. Simak cara aman turing jarak jauh dari AHM.

Hindari minuman seperti teh dan kopi di saat sahur karena akan membuat kondisi lebih tenggorokan lebih haus di siang hari. 

Pun hindari minuman manis, karena bisa membuat fisik menjadi mudah mengantuk di siang hari, air putih adalah pilihan yang tepat. 

Namun jika memang jarak yang ditempuh cukup jauh, atur pola istirahat dua jam sekali agar tidak dehidrasi. 

Ada tiga tipe dehidrasi yang harus dihindari bikers yang melakukan riding jarak jauh.