MOTOR Plus-online.com - Pernah mengalami nyeri pinggang saat atau sesudah naik motor?
Hal yang biasa, karena punggung dan pinggang menjadi bagian dari tubuh pemotor yang sering "diserang" ketika kelamaan menunggang.
Sebenarnya mudah mengurangi rasa nyeri di pinggang saat naik motor, cukup lakukan peregangan ringan yang bisa dilakukan sambil naik motor.
Yuli, instruktur yoga, body language, dan aerobik sanggar Monica Bekasi, sebaiknya gerakan peregangan yang dilakukan di motor tidak berlebihan karena terkait dengan posisi berkendara yang aman.
(BACA JUGA: Ini Dampak Negatif Sering Taruh Helm di Spion)
"Jadi sebenarnya kalau mengendarai motor tidak perlu dilakukan peregangan yang macam-macam, kecuali ketika turun dari motor, atau sebelum berkendara," ujar Yuli (14/1/2018).
Berikut poin-poinnya:
1. Tangan harus tetap menempel di handle, posisi tubuh juga seperti normal berkendara, tidak perlu menggoyangkan tubuh atau melakukan gerakan yang macam-macam.