MOTOR Plus-online.com - Mudik Lebaran 2019 sudah memasuki waktunya, tentunya banyak pemotor yang akan melakukan perjalanan jauh.
Untuk memulai perjalanan jauh, tentunya tubuh membutuhkan kondisi fisik yang prima.
Karena saat naik motor, tubuh dalam kondisi duduk yang lama.
Ya, pemotor yang melakukan perjalanan jauh ini akan menempuh jarak puluhan, hingga ratusan kilometer.
Baca Juga: New Yamaha NMAX 2019 Iklannya Sudah Nongol Duluan? Bikin Kaget
Untuk mengatasi efek buruk dari duduk terlalu lama saat mudik lebaran, kamu bisa mengatasinya dengan empat makanan berikut ini:
1. Teh Hijau
Duduk terlalu lama saat perjalanan mudik lebaran belum lagi ditambah kondisi jalanan yang macet bisa meningkatkan stres.
Untuk mengatasi hal ini, pastikan kamu membawa teh hijau sebagai bekal perjalanan.
Baca Juga: Video Viral Ditempeleng Gara-gara Mengklakson Mobil Parkir Sembarangan, Ujungnya Masuk Penjara
teh hijau bisa membantu mengatasi stres, melancarkan sirkulasi darah dan kaya akan antioksidan.
Mengonsumsi teh hijau secara rutin juga bisa membantu mengontrol berat badan.
2. Buah Jeruk
Saat tubuh dalam kondisi duduk terlalu lama ketika mudik lebaran, pastikan kamu memenuhi asupan vitamin C dalam tubuh.
Baca Juga: Perawan Hilang Gara-gara Bonceng Di Yamaha NMAX Padahal Dalam Kota
Kamu bisa membawa buah jeruk untuk memenuhi asupan vitamin C ini.
Vitamin C penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menambah stamina selama perjalanan mudik lebaran.
3. Cokelat Hitam
Kamu pecinta cokelat? Selamat! Selama mudik kamu bisa membawa makanan favorit ini sebagai camilan.
Baca Juga: Tegang, Tim Cobra Acak-acak Rumah Begal Sadis, Timah Panas Tembus Punggung Pelaku
Nyatanya, mengonsumsi cokelat hitam alias dark chocolate bisa membantu mencegah risiko gangguan kesehatan akibat terlalu lama duduk.
Selain rasanya yang enak, cokelat hitam juga membantu menjaga kesehatan tubuh, juga otak.
4. Buah Berry
Kelompok buah berry sangat dianjurkan bagi orang-orang yang duduk dalam waktu lama.
Baca Juga: Sadis, Driver Ojol Cacat Seumur Hidup Karena Dipaksa Cium Knalpot Racing Oleh Oknum Polisi
Jenis buah yang satu ini mengandung antioksidan alami yang bisa menjaga kadar kolesterol tetap seimbang, mencegah kanker, hingga membantu menurunkan berat badan.
Rutin mengonsumsi buah berry juga bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Jenis buah ini kaya akan kandungan serat, rendah kalori, dan kadar gula yang cenderung rendah.
Dengan begitu, buah berry menjadi jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat diharuskan untuk duduk diam dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Bandung Mencekam, Gerombolan Geng Motor Ngamuk dan Bacok Warga, Korban Salah Sasaran
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Duduk Terlalu Lama Saat Mudik Lebaran? Atasi dengan 4 Makanan Ini,