Gerakan ini berjuan untuk memperkuat lengan, bahu, pergelangan tangan, paha bagian dalam, dan tubuh bagian tengah.
Gerakan ini dicontohkan Vania masih dengan beban helm di genggaman tangan, dan diangkat dengan tangan bergantian sambil memegang helm.
Selanjutnya Vania berbaring di matras saat memasuki gerakan Pass Around.
Gerakan ini mengoper helm dari belakang kaki kirinya ke kanan, begitupun sebaliknya.
Lalu Vania memeragakan gerakan Knee Push Up 10 repetisi sebanyak 3 set.
Gerakan terakhir adalah gerakan Plank Taps, dimana dia tengkurap dengan posisi siku diatas matras, bahunya ke atas secara perlahan dan kencangkan bokong.
Tangannya bergantian menyentuh ke helm yang ada di hadapannya.
Berikut ini VIDEO lengkapnya:
Baca Juga: Seksi Gaya Lucinta Luna Tuntun Motor Trail Bikin Para Cowok Rame-rame Keramas
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Pakai Baju Ketat, Tubuh Maria Vania Naik Turun Bagikan Gaya Olahraga Untuk Pengendara Motor