dr. Tan Shot Yen mengatakan, kafein dalam kopi maupun teh justru memicu dehidrasi pada tubuh.
“Justru kafein itu stimulan yang kadang bikin masalah. Maksud hati ingin merasa nyaman, karena kopi dan teh hangat enak, tetapi malah jadinya cepat haus,” jelasnya.
4. Melewatkan sahur
Hal lain yang pantang dilakukan umat Islam yang berpuasa adalah melewatkan sahur sebelum bepergian jauh.
dr. Tan Shot Yen menuturkan, seseorang yang akan melakukan perjalanan jauh saat puasa wajib sahur dengan gizi lengkap, khususnya sayur dan buah.
Alasannya, sayur dan buah membantu seseorang menghindari lapar sebelum pertengahan hari.
“Sebab, serat memberi rasa kenyang lebih lama dan kandungan fruktosa buah jauh lebih aman ketimbang gula tambahan dalam makanan dan minuman,” terangnya.
Selain itu, mereka wajib memastikan kecukupan air minum untuk menghindari dehidrasi tubuh.
5. Kurang istirahat
dr. Tan Shot Yen juga menganjurkan pengendara untuk beristirahat cukup jika bepergian jauh saat puasa.
Baca Juga: Klub Motor Bingung, Satgas Perbolehkan Buka Puasa Bersama Tapi Dilarang Ngobrol
Pasalnya, puasa menyisakan rasa kantuk di perjalanan.
Oleh sebab itu, masyarakat pantang bepergian jauh selagi puasa tanpa istirahat cukup.
Selain kantuk dan lelah, faktor kurang makan dan minum akan menurunkan fokus berkendara.
Hal tersebut tentunya akan membahayakan keselamatan diri selama perjalanan.
“Biasakan, sekali waktu tidur sebentar. Jika tiba waktu berbuka, minggir dan parkir kendaraan, jangan demi mengejar waktu makan sambil nyetir,” tegasnya.
6. Bepergian tanpa persiapan
Seperti disampaikan sebelumnya, bepergian jauh saat puasa membutuhkan persiapan matang.
Agus mengatakan, persiapan tersebut, antara lain menyiapkan fisik yang prima, mengetahui durasi perjalanan, rute jalan, tempat istirahat, tempat salat, tempat mengisi bahan bakar, dan mengecek kondisi kendaraan.
Tanpa persiapan tersebut, pengendara justru akan kewalahan mencari tempat istirahat saat di perjalanan.
Baca Juga: Berkah Bulan Ramadan Komunitas Z900 Baikaa Indonesia Buka Puasa Dan Berbagi
Ujungnya, mereka kerap kecewa karena berhenti di lokasi yang kurang nyaman sehingga tidak bisa beristirahat dengan maksimal.
“Persiapan perjalanan itu merencanakan perjalanan dengan baik. Artinya, pengendara tahu tempat akan berhenti, tempat salat, isi bensin, rute, dan lain -lain supaya perjalanan terencana dengan baik,” jelasnya.
Nah itu dia 6 hal yang enggak boleh dilakukan jika ingin pergi naik motor saat puasa, semoga puasa bikers lancar ya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Bepergian Saat Puasa "