Bikers Sering Minum Kopi Pakai Madu? Bukannya Sehat Malah Pemicu Sakit Jantung

MOTOR Plus-online.com - Madu menjadi makanan yang sumber akan manfaat karena berasal dari hewani. 

Tak pelak banyak yang menjadikan madu sebagai alternatif sebagai pengganti gula. 

Termasuk sebagai pemanis untuk minum kopi dengan tujuan kadar gula yang rendah dibandingkan gula pasir. 

Pun kopi menjadi favorit bagi bikers karena bisa menahan rasa kantuk selama berkendara jarak jauh atau turing. 

Namun madu juga pada dasarnya tetaplah pemanis dan bisa saja membuat kadar gula dalam darah meningkat. 

Untuk kesehatan yang optimal, sebaiknya batasi asupan gula tambahan, termasuk madu, hingga tidak lebih dari 5% dari asupan kalori harian.

Menambahkan 2 sendok teh (14 gram) madu, yang mengandung 40 kalori dan 12 gram gula, ke dalam secangkir kopi dapat dengan mudah melampaui batas asupan ini.

Terutama jika Anda minum beberapa cangkir per hari.

Asupan gula tambahan yang tinggi telah dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Baca Juga: Terungkap Pemesan Madu Anggur yang Bikin Driver Ojol Ditangkap, Polisi?

Jika ingin mengurangi kalori harian, cobalah tidak menggunakan pemanis kopi sama sekali atau memilih pemanis alami tanpa kalori seperti stevia.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa menambahkan madu dalam kopi dapat memberikan sejumlah kecil vitamin, mineral dan antioksidan.

Namun, menggunakan madu juga berarti menambah gula dan kalori serta mengubah rasa minuman.

Pada akhirnya, apakah Anda memilih untuk menambahkan madu ke kopi atau tidak, itu bergantung pada preferensi dan tujuan pola makan.

Baca Juga: Dicuci Pakai Apa Sampai Motor Ini Dikerubuti Lebah? Cek Videonya