MOTOR Plus-Online.com - Awas penyakit diare mengintai bikers atau pemotor yang mudik lebaran, bawa makanan ini biar perut tetap aman!
Perjalanan jauh seperti mudik lebaran yang terjadi baru-baru ini tentu membutuhkan fisik ekstra dan badan yang sehat serta fit.
Jika bikers atau pemotor kurang menjaga kesehatannya, bisa-bisa penyakit datang saat perjalanan mudik, salah satunya diare.
Nah biar mencegah diare datang ketika bermotor saat mudik, brother bisa bawa beberapa makanan ini nih biar perut tetap aman.
Mengutip GridHealth.id, selain dengan obat anti diare, bisa juga memakan makanan berikut ini, seperti disarankan oleh National Institutes of Health di Singapura:
1. Nasi putih
Mayoritas orang Indonesia menganggap bahwa nasi putih harus ada dalam setiap waktu makan.
Walau nasi putih dianggap mengandung karbohidrat tinggi dan gula tinggi, tetapi ternyata beberapa penelitian menganggap bahwa nasi putih ampuh mencegah diare selama kita melakukan perjalanan jauh.
Tidak hanya itu, nasi putih dapat menyimpan energi sehingga selama mudik lebaran nanti kita tetap sehat dan bugar dalam perjalanan.
Baca Juga: Para Pemudik Jangan Khawatir Kehabisan Bensin, Polisi Sediakan Bensin Gratis Ini Lokasinya
2. Kentang rebus
Peter Higgins, MD, PhD, direktur program penyakit radang usus di University of Michigan menyatakan bahwa kentang rebus atau sering dibuat dengan mashed potato ini dapat menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah diare.
Kentang adalah salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat menghasilkan energi.