Selain produktifitas kerja menurun karena cepat lelah, daya tahan tubuh berkurang, kesehatan terganggu, kurang konsentrasi, kita juga akan menjadi cepat lupa. “Jika malam hari kekurangan atau bahkan enggak tidur, bisa diganti pada siang hari. Atau disiasati dengan tidur lebih awal,” terangnya.
Selain bulan puasa, musim piala dunia juga banyak bikin bikers rela melek semalaman. Bagi brothers yang doyan ngopi, sebaiknya dikurangin.
Soalnya, bukan hanya efek jangka panjangnya yang bisa nyebabin adiktif, tapi bagi pada penderita maag, efeknya akan langsung bereaksi.
dr. Andi Kurniawan SpKO dari Indonesia Sport Medichine Centre mengatakan, hal tersebut akan langsung bereaksi pada lambung. “Kopi kan sangat bersifat asam. Jika kopi pekat diminum, apalagi saat perut kosong, langsung terasa perih dan mengiritasi lambung,” papar dr. Andi. (www.motorplus-online.com)
KOMENTAR