Waduh Bikers Harus Tau, Resiko Kematian Mengancam Akibat Tidur Siang Lebih dari 1 Jam

Dilansir dari siaran pers European Society of Cardiology, penulis studi Dr Zhe Pan dari Guangzhou Medical University mengatakan.

Pandangan umum bahwa tidur siang meningkatkan performa dan melawan konsekuensi buruk dari "utang tidur" "Namun, studi kami melawan opini yang telah meluas ini," ujarnya.

Instagram/Maverick12Official

Maverick Vinales mencuri istirahat untuk tidur setelah perjalanan Eropa ke Indonesia untuk menghadiri launching Yamaha NMAX 2020 di JIExpo Kemayoran, (1/12/2019)

Dalam studi ini, Pan dan kolega mengumpulakn bukti-bukti yang ada untuk menilai kaitan antara tidur siang dengan risiko kematian dan penyakit kardiovaskular.

Secara total, ada lebih dari 20 studi dan 313.651 partisipan yang dimasukkan dalam analisis. 39 persen partisipan punya kebiasaan tidur siang.

Baca Juga: Bisa Tidur Nyenyak, Ini Substitusi Kampas Rem Depan-Belakang Honda ADV150, Murah dan Mudah Dicari!

Mereka mendapati bahwa tidur siang yang panjang, yakni lebih dari 60 menit, diasosiasikan dengan risiko kematian yang 30 persen lebih tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular yang 34 persen lebih tinggi.

Sementara itu, kebiasaan tidur siang kurang dari 60 menit tetap bisa meningkatkan risiko mortalitas walaupun hanya sedikit, dan tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Menariknya, ketika para ahli memperhitungkan kebiasaan tidur pada malam hari, hasilnya berubah.

Pan berkata bahwa hasil yang mereka temukan menunjukkan bahwa tidur siang yang lebih singkat (khususnya kurang dari 45 menit) bisa meningkatkan kesehatan jantung pada orang-orang yang malamnya kurang tidur.

Baca Juga: Mantap! Menteri Keuangan Kasih Bantuan Pulsa Gratis Sampai Akhir Tahun, Bikers Bisa Nabung Nih